Psycho-praticienne & Thérapeute de couple
06. 76. 20. 61. 67
Espace Raphaël
15, rue Darnet, place d'Aine
Limoges Possible en visio
SUIVEZ MOI:
-Ateliers mensuels pour femmes-
Confiance & Affirmation de soi
De janvier à juin
1 samedi par mois Durée 1h30 environ
Groupe limité à
6–10 participantes
Participation
"à la carte"
Pré-inscriptions ouvertes via Calendly
Tarif:
L'atelier d'1h30:
40 euros
Date du 1er atelier:
Samedi 17 Janvier 14h
Ces ateliers sont conçus pour offrir un espace sécurisant et bienveillant dédié aux femmes souhaitant renforcer leur confiance, s’affirmer avec clarté et dépasser les freins intérieurs liés au conditionnement psychosocial et à leur histoire personnelle.
Chaque séance propose :
-
un apport thérapeutique inspiré des TCC,
-
des outils concrets et faciles à appliquer,
-
des exercices guidés,
-
des échanges en petit groupe.
Programme des ateliers:
JANVIER:
Retrouver sa boussole intérieure : comprendre ses freins invisibles.Décryptage des messages genrés, croyances limitantes et automatisme d’auto‑censure.
FÉVRIER:
Dire non sans culpabiliser : poser des limites sereines.
Apprentissage progressif de l’assertivité et des bases de la CNV.
MARS:
Se sentir légitime et dépasser le syndrome de l’imposteur.
Restructuration cognitive et outils de renforcement de l’estime de soi.
AVRIL:
Prendre sa place dans les relations : s’affirmer sans s’excuser.
Communication authentique, expression des besoins, gestion des émotions.
MAI:
Alléger la charge mentale: sortir du perfectionnisme et de la sur‑responsabilité. Déconstruction des exigences, techniques de régulation et stratégies réalistes.
JUIN:
Prendre sa place : oser demander, recevoir et occuper l’espace.
Ancrage, pratique guidée, projection et consolidation du parcours.
Chaque atelier étant limité en nombre, l’inscription préalable est indispensable.
Vous pouvez dès à présent pré-réserver votre place pour le premier atelier de Janvier, "Boussole intèrieure" (Pré-reservation ici)
Les réservations seront validées à partir de mi décembre.
Au plaisir de vous recevoir bientôt :)
Virginie.