​A Limoges, en ligne, à domicile.

Individuel, couple, groupe​

Accompagnement en

Technique Narrative

Art-Thérapie

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Redonnez du sens à votre histoire grâce à la thérapie narrative et à l’art-thérapie

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Chacun porte en lui une histoire qui influence sa perception du monde, ses émotions et ses comportements. Lorsque cette histoire devient source de souffrance, il est possible de la revisiter, de la déconstruire et de la réécrire. La thérapie narrative et l’art-thérapie offrent un espace d’exploration et d’expression unique pour mieux comprendre son vécu, transformer son rapport à soi et avancer vers un bien-être durable. C'est une approche qui peut être recommandée pour les personnes ayant du mal à verbaliser ou à appréhender une perception globale de leur vie.

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Pour qui et pourquoi ?

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J’accompagne les adultes et adolescents confrontés à différentes problématiques :

✔ Traumatismes et expériences de vie difficiles : se libérer du poids du passé et redonner du sens à son vécu.
✔ Manque de confiance et d’affirmation de soi : développer une image de soi plus positive.
✔ Troubles anxieux et dépressifs : mieux comprendre ses émotions et les exprimer autrement.
✔ Gestion du stress et des émotions : trouver des outils créatifs pour apaiser l’esprit.
✔ Transitions de vie et périodes de changement : mieux vivre les étapes clés de sa vie personnelle et professionnelle.

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Cet accompagnement se fait en individuel, mais aussi en couple et en groupe.

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• En couple : il permet de restaurer la communication, de surmonter les conflits et de renforcer la connexion émotionnelle. La thérapie narrative et l’art-thérapie offrent un espace neutre où chacun peut exprimer ses ressentis, comprendre les dynamiques relationnelles et reconstruire une relation plus saine et épanouissante.

• En groupe : cette approche favorise le partage d’expériences, le soutien mutuel et l’apprentissage collectif à travers l’expression créative et la réécriture de récits personnels.

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Une approche personnalisée et créative

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Mon accompagnement repose sur deux méthodes complémentaires :

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• Technique narrative : identifier et déconstruire les récits limitants qui influencent votre quotidien, et reconstruire une histoire qui vous correspond.

• Art-thérapie : utiliser l’expression artistique (écriture, dessin, collage, peinture…) comme un moyen d’explorer ses émotions et d’accéder à des ressources inconscientes.

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Ces approches permettent d’ouvrir un dialogue intérieur différent, d’exprimer ce qui ne peut pas toujours être dit avec des mots, et d’engager un véritable processus de transformation. Selon l'envie des patients, nous utilisons le dessin de l'Arbre de Vie, la technique du Mandala ou encore l'écriture libre.

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Les bénéfices concrets de cet accompagnement

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Grâce à cet accompagnement, vous pourrez :

✔ Changer de regard sur votre histoire et vous en libérer.
✔ Développer une meilleure connaissance de vous-même.
✔ Renforcer votre confiance et votre capacité à faire face aux défis.
✔ Retrouver du plaisir à exprimer vos émotions de manière créative.
✔ Mieux gérer le stress et les pensées négatives.

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Cet article issu de mon Blog détaille d'avantage les bénéfices et indications de la technique narrative de l'arbre de vie: L’Arbre de Vie : Un Outil Thérapeutique Pour Se (Re)Construire

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Prenez rendez-vous dès maintenant

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Je propose des séances à Limoges et en ligne. Vous pouvez me contacter :
📞 Par téléphone
📧 Par e-mail ou via le formulaire de contact

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N’attendez plus pour transformer votre histoire et avancer avec sérénité. Contactez-moi dès aujourd’hui !