COACH & THÉRAPEUTE

06. 76. 20. 61. 67
Espace Raphaël
15, rue Darnet, place d'Aine, Limoges
Accompagne aussi en visio
L'Approche
Cognitivo-Comportementale
Et si vous changiez votre façon de voir les choses… pour changer votre vie ?
L'approche cognitivo-comportementale vous aide à identifier et transformer les schémas de pensée négatifs qui influencent vos émotions et vos actions. Avec une approche concrète et axée sur le présent, vous apprenez à reprendre le contrôle, à apaiser vos doutes et à adopter des comportements plus sereins et épanouissants.

Imaginez que vous osiez enfin prendre votre place.
L'accompagnement que je vous propose vous aide à dépasser vos peurs, à mieux gérer votre stress et à transformer les croyances et les habitudes qui freinent votre affirmation de soi. Grâce à un travail de prise de conscience et de rééducation cognitive et comportementale vous apprendrez à poser vos limites, à communiquer avec plus d’aisance et à cultiver des relations plus sereines, pas à pas.
Peur du conflit
Crise/ difficultés dans le couple
Dépendance affective
Peur de l'abandon/ rejet
Charge mentale
Difficultés à communiquer
Difficultés à exprimer ses émotions
Anxiété, stress
Dépression
Deuil
Rupture difficile
Burn out
Phobie sociale, solitude
Perfectionnisme
Inhibition émotionnelle
Manque d'autonomie
Honte, colère, impulsivité
Manque d'estime de soi
Relation toxique, emprise
Addiction
Trauma...
Déroulement des séances
Une séance dure 1 heure et peut se faire aussi bien en présentiel qu'en visio ou à domicile.