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L'Approche
Cognitivo-Comportementale 

​Et si vous changiez votre façon de voir les choses… pour changer votre vie ?

L'approche cognitivo-comportementale vous aide à identifier et transformer les schémas de pensée négatifs qui influencent vos émotions et vos actions. Avec une approche concrète et axée sur le présent, vous apprenez à reprendre le contrôle, à apaiser vos doutes et à adopter des comportements plus sereins et épanouissants.

Image de Aron Visuals

Imaginez que vous osiez enfin prendre votre place.

L'accompagnement que je vous propose vous aide à dépasser vos peurs, à mieux gérer votre stress et à transformer les croyances et les habitudes qui freinent votre affirmation de soi. Grâce à un travail de prise de conscience et de rééducation cognitive et comportementale vous apprendrez à poser vos limites, à communiquer avec plus d’aisance et à cultiver des relations plus sereines, pas à pas. 

Peur du conflit

Crise/ difficultés dans le couple

​Dépendance affective

Peur de l'abandon/ rejet

Charge mentale

Difficultés à communiquer

Difficultés à exprimer ses émotions

Anxiété, stress

Dépression

​Deuil

Rupture difficile

Burn out​

Phobie sociale, solitude

Perfectionnisme

Inhibition émotionnelle

​​​​

Manque d'autonomie​​​

Honte, colère, impulsivité

Manque d'estime de soi

Relation toxique, emprise

Addiction

Trauma... 

 

Déroulement des séances

Une séance dure 1 heure et peut se faire aussi bien en présentiel qu'en visio ou à domicile.

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