Psycho-praticienne & Thérapeute de couple
Spécialisée Relations - Confiance en soi
📞 06 76 20 61 67
📍 Cabinet à Limoges – consultations en ligne
Thérapeute de couple et psycho-praticienne diplômée en Sciences humaines et en psychologie clinique, je suis passionnée par mon métier et convaincue qu'il n'est pas nécessaire de consulter durant des années pour mieux se connaître et changer ce qui ne va pas dans sa vie.
Je vous propose un accompagnement unique et efficace pour faire face à vos problématiques relationnelles (couple, famille et parentalité, travail, amis, célibat et rencontres amoureuses...etc.), et pour vous aider à vous affirmer et à vous sentir mieux dans votre vie et dans votre tête.
✔️ Schémas répétitifs de vie
Vous avez l’impression de revivre les mêmes histoires, de répéter les mêmes erreurs, de vous lier aux mêmes profils de personnes.
Vous avez l'impression de ne pas avoir de chance, d'être encore dans une impasse.
Je vais vous aider à comprendre pourquoi, et vous donner les clés pour rompre cette spirale et reprendre le contrôle sur votre existence.
✔️ Manque de confiance en soi
Vous doutez de votre valeur, vous minimisez vos compétences et vos réussites, vous vous
dénigrez et vous effacez, ou au contraire, vous cherchez à impressionner les autres pour vous sentir exister.
Je peux vous aider à construire la confiance que vous n'avez pas eu la possibilité de faire croître en vous.
✔️ dépendance
affective
Vous doutez de l'amour que l'on vous porte, vous avez peur d'être abandonné.
Vous vous sur-adaptez à l’autre et vous oubliez. Vous ne supportez pas la solitude et préférez subir que partir.
La dépendance affective se soigne en travaillant sur l'apaisement, la compréhension de ses peurs et la confiance en soi.
✔️ problèmes
relationnels
Vous êtes isolé et avez du mal à vous lier aux autres. Vous souffrez de solitude.
Ou bien, vous vivez une relation conflictuelle, d'emprise, ou toxique avec un: des proche.s ou dans votre milieu professionnel.
Je suis spécialisée dans les problématiques relationnelles, et vous transmets des clés en CNV, TCC et affirmation de soi pour vous libérer.
✔️ difficulté à dire non
Vous n’osez pas dire non ni poser de limites. vous laissez les autres vous imposer leurs choix par peur du conflit ou de mal faire. Vous ne vous sentez ni respecté, ni libre, ni "aligné.e".
Bonne nouvelle: savoir s'affirmer et communiquer avec assertivité peut s'apprendre rapidement avec les bons outils.
✔️ Besoin constant de seduire
Vous ne vous sentez vivant.e que dans les rapports de séduction; vous vous souciez sans cesse de votre image, aimez plaire et détestez déplaire.
Vous avez du mal à être fidèle ou loyal quand vous êtes en couple, vous vous lassez vite d'un partenaire.
Je peux vous aider à mieux vous comprendre et à vous libérer de ce besoin compulsif de plaire et d'être validé.
✔️ PROCRASTINATION
et evitement
Vous êtes du genre à repousser les tâches et à glisser les problèmes "sous le tapis".
Vous êtes perfectionniste, exigeant envers vous même.
Vous ne parvenez pas à aller au bout d'un projet; votre charge mentale et la culpabilité vous rongent mais vous n' arrivez pas à passer à l'action.
Je peux vous aider à identifier ce qui vous bloque et vous apprendre à mieux gérer le quotidien et ses contraintes.
✔️ BURN OUT
Vous vous êtes longtemps sur-adapté sans vous plaindre, avez subi trop longtemps une charge de travail excessive, des relations professionnelles stressantes, ou une ambiance toxique.
Vous ne vous sentez plus la force ni le courage de retourner travailler et vous êtes au plus mal.
Je peux vous aider à sortir du tunnel du burn out en toute bienveillance.
✔️ PROblèmes de
communication
Vous avez du mal à exprimer vos besoins, vos émotions et vos limites.
Vous ne parvenez pas à défendre vos opinions ni vos idées, et vous vous sentez souvent frustré.e, incompris.e, triste ou en colère. Ces difficulté vous isolent, vous font manquer des opportunités, et votre meilleure stratégie est souvent l'évitement.
Bien communiquer est important pour tisser les relations et les expériences que l'on mérite. Je peux vous apprendre à communiquer clairement et avec assertivité.
✔️ Séparation difficile
Vous souhaitez rompre mais n'y parvenez pas?
Vous avez quitté quelqu'un et la culpabilité vous ronge?
Vous avez rompu mais la situation n'est pas claire, elle semble ambigue, vous ou votre ex conjoint.e avez du mal à passer à autre chose?
Vous venez de vivre une séparation et vous ne parvenez pas à surmonter votre peine, votre colère ou votre déception?
Il est important de clarifier la situation, de faire le deuil de ce qui n'est plus, et d'avancer.
Je peux vous aider.
✔️ STRESS ET ANXIÉTÉ (TAG)
Vous souffrez de stress chronique et d'anxiété généralisée (TAG)?
Vous souffrez d'au moins 3 de ces symptômes:
agitation, fatigabilité, difficultés de concentration, irritabilité, tensions musculaires, troubles du sommeil, ruminations?
votre stress et votre anxiété ont une répercussion significative sur votre vie personnelle, sociale ou professionnelle?
L'approche cognitivo-comportementale vous est particulièrement recommandée.
✔️ besoin d'aide
de soutien
Pour une raison ou pour une autre, vous ne savez plus où vous en êtes ni par où commencer.
Vous avez besoin d'en parler avec une personne extérieure qui ne vous jugera pas, qui ne vous poussera pas dans un sens ou dans un autre, mais qui saura vous aider à prendre du recul, à faire le point sur votre situation, vos besoins, vos envies, vos capacités...
Vous avez besoin d'être écouté.e, compris.e et soutenu.e à votre rythme et avec bienveillance.