​A Limoges, en ligne, à domicile.

 

​Accompagnement en

Thérapie & Coaching 

individuel

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Une approche brève, efficace et transformationnelle

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Vous souhaitez améliorer votre vie, changer vos habitudes et dépasser certaines difficultés relationnelles ou émotionnelles ? Vous êtes au bon endroit. Mon approche, mêlant thérapie cognitivo-comportementale (TCC), des schémas, et coaching, est conçue pour apporter des résultats concrets et durables en quelques mois plutôt qu’en plusieurs années.

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Pour qui et pourquoi ?

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J’accompagne les adultes et les adolescents sur des problématiques variées :

✔ Difficultés relationnelles : couple, famille, communication, habiletés sociales, relations toxiques et emprise.
✔ Affirmation de soi : apprendre à poser des limites, gérer son image, s’exprimer avec assurance.
✔ Stress et troubles anxieux : gestion des angoisses, stress post-traumatique, burn-out.
✔ Troubles de la personnalité : personnalité dépendante, borderline, histrionique.
✔ Dépression et troubles de l’humeur : état dépressif, fatigue mentale, perte de motivation.

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Une méthode qui vous redonne le contrôle

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Mon approche repose sur une combinaison puissante de trois leviers thérapeutiques :

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• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : identifier et modifier les pensées et comportements négatifs.

• Travail sur les schémas cognitifs : comprendre et déconstruire les schémas ancrés depuis l’enfance qui influencent vos réactions actuelles.

• Coaching : mettre en action des stratégies concrètes et efficaces pour transformer votre quotidien.

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Cette méthode permet une véritable "reprogrammation cognitive et comportementale" : en prenant conscience de vos automatismes, vous ressentez un regain de motivation et un sentiment de contrôle sur vous-même. Naturellement, vous adoptez de nouveaux comportements plus alignés avec vos besoins et objectifs.

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Des résultats concrets et durables

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Grâce à cet accompagnement, vous apprendrez à :

✔ Identifier et modifier vos pensées automatiques négatives.
✔ Renforcer votre estime et votre affirmation de soi.
✔ Améliorer vos relations et votre communication.
✔ Gérer votre stress et vos émotions de manière constructive.
✔ Développer des stratégies efficaces pour dépasser vos blocages.

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Prenez rendez-vous dès maintenant

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Mon accompagnement est disponible à Limoges, en ligne, et dans certains contextes à domicile. 

Vous pouvez me contacter :

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📞 Par téléphone au 06 76 20 61 67
📧 Par e-mail ou via le formulaire de contact

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N’attendez plus pour transformer votre vie et avancer sereinement. Contactez-moi dès aujourd’hui !

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Vous hésitez encore? je vous propose la lecture de cet article de mon Blog: Pourquoi consulter un Coach et Thérapeute, toutes les bonnes raisons de se faire accompagner.

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