​A Limoges, en ligne, à domicile.

 

Thérapie 

individuelle

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Une approche intégrative, efficace et transformationnelle

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Vous souhaitez améliorer votre vie, changer vos habitudes et dépasser certaines difficultés relationnelles ou émotionnelles ? Vous êtes au bon endroit. Mon approche s'inspire de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie des schémas, la thérapie existentielle, et la thérapie systémique afin de favoriser des résultats concrets et durables en quelques mois, plutôt qu’en plusieurs années.

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Pour qui et pourquoi ?

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J’accompagne les adultes et les adolescents sur des problématiques variées :

✔ Difficultés relationnelles : couple, famille, communication, habiletés sociales, relations toxiques et emprise.
✔ Affirmation de soi : apprendre à poser des limites, gérer son image, s’exprimer avec assurance.
✔ Stress et troubles anxieux : gestion des angoisses, stress post-traumatique, burn-out.
✔ Troubles de la personnalité : personnalité dépendante, borderline, histrionique.
✔ Dépression et troubles de l’humeur : état dépressif, fatigue mentale, perte de motivation.

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Une méthode qui vous redonne le contrôle

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Mon approche repose sur une combinaison puissante de plusieurs leviers thérapeutiques associés à des méthodes qui ont fait leurs preuves:

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• Approche Cognitivo-Comportementale (TCC) : identifier et modifier les pensées et comportements négatifs; mobiliser des stratégies concrètes et efficaces pour passer de la prise de conscience à l’action et transformer durablement le quotidien.

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• Approche des schémas de Young: identifier et comprendre les schémas émotionnels et comportementaux ancrés depuis l’enfance qui influencent les réactions actuelles ainsi que la santé mentale, 

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• Approche existentielle: donner du sens à sa vie et faire des choix plus libres et authentiques,

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• Approche systémique: comprendre ses difficultés à travers les dynamiques relationnelles et familiales, afin de favoriser des changements durables

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• Coaching : mobiliser des stratégies concrètes et efficaces pour passer de la prise de conscience à l’action et transformer durablement le quotidien.

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Cette Approche intégrative permet de répondre à la complexité de chaque individu, en tenant compte de sa personnalité, de son histoire, de son mode de fonctionnement, et de ses objectifs.

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Des résultats concrets et durables

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Grâce à cet accompagnement, vous apprendrez à :

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✔ Identifier et modifier vos pensées automatiques négatives.
✔ Renforcer votre estime et votre affirmation de soi.
✔ Améliorer vos relations et votre communication.
✔ Gérer votre stress et vos émotions de manière constructive.
✔ Développer des stratégies efficaces pour dépasser vos blocages.

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Prenez rendez-vous dès maintenant

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Mon accompagnement est disponible à Limoges, en ligne, et dans certains contextes à domicile. 

Vous pouvez me contacter :

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📞 Par téléphone au 06 76 20 61 67
📧 Par e-mail ou via le formulaire de contact

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ou prendre directement rendez- vous ici selon les disponibilités: 

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N’attendez plus pour transformer votre vie et avancer sereinement. Contactez-moi dès aujourd’hui !​

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